4.0 km | 00:29:18 | 07:18/km日期: 2019-11-12 20:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'37" / 14'05" / 06'53" / 08'52" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'25" (+07'48") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 14'05" | 00:20'42" |
| 3 | 06'53" | 00:27'35" |
| 4 | 08'52" | 00:36'27" |
| 4.0 | 14'52" | 00:36'33" |
Ancel Chen 說推
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