3.2 km | 00:21:59 | 06:47/km日期: 2019-11-11 19:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'33" / 05'54" / 08'02" / 251'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'19") | 913 / 913 |
2 | | 16'55" (+12'54") | 90 / 1003 |
3 | | 04'15" (+00'14") | 308 / 1311 |
4 | | 20'38" (+16'37") | 50 / 1362 |
5 | | 04'01" | 293 / 1656 |
6 | | 17'51" (+13'50") | 69 / 1725 |
7 | | 04'06" (+00'05") | 301 / 2027 |
8 | | 18'08" (+14'07") | 80 / 2107 |
9 | | 04'04" (+00'03") | 307 / 2415 |
10 | | 23'15" (+19'14") | 76 / 2491 |
11 | | 04'15" (+00'14") | 293 / 2785 |
12 | | 18'03" (+14'02") | 82 / 2867 |
13 | | 04'40" (+00'39") | 314 / 3182 |
14 | | 16'27" (+12'26") | 52 / 3234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.70 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 05'54" | 00:21'27" |
3 | 08'02" | 00:29'29" |
3.2 | 251'06" | 01:28'24" |