彭裕祥 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭裕祥屏東
ID 438276

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5.0 km | 00:42:21 | 08:28/km

日期: 2019-11-12 04:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'38" / 08'18" / 08'09" / 08'34" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	0~0	65~79%
2:M馬拉松配速區	0~0	79~89%
3:T乳酸耐力區	0~0	89~92%
4:A無氧耐力區	0~0	92~97.5%
5:I最大耗氧區	0~1	97.5~100%
最大心率為1 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 140.55 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林士程, 簡高興和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'18"	00:16'56"
3	08'09"	00:25'05"
4	08'34"	00:33'39"
5.0	08'41"	00:42'21"

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