鄭琪全 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭琪全
ID 301648

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5.5 km | 02:25:08 | 26:23/km

日期: 2019-09-14 02:48 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 29'43" / 38'08" / 27'47" / 17'58" / 24'37" / 14'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'42"

(29'42")

29'42" (+11'44")

1000 / 1000

2

38'07"

(01:07'49")

38'07" (+20'09")

1000 / 2000

3

27'46"

(01:35'36")

27'46" (+09'48")

1000 / 3000

4

17'58"

(01:53'34")

17'58"

1000 / 4000

5

24'36"

(02:18'11")

24'36" (+06'38")

1000 / 5000

6

06'57"

(02:25'08")

13'56"

498 / 5498

9月累積里程 : 18.28 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, JOHNNY 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'43"	00:29'43"
2	38'08"	01:07'51"
3	27'47"	01:35'38"
4	17'58"	01:53'36"
5	24'37"	02:18'13"
5.5	14'20"	02:25'22"

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