5.0 km | 00:37:23 | 07:27/km日期: 2019-11-06 19:45 - 平均心率: 107 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'50" / 07'29" / 07'12" / 07'10" / 744'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+02'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'19" (+01'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'08" (+01'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'28" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'29" (+00'53") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'17" (+00'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'08" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'09" (+00'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'05" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'15" (+00'39") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'48" (+00'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'36" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'20" | 209 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'29" | 00:16'19" |
| 3 | 07'12" | 00:23'31" |
| 4 | 07'10" | 00:30'41" |
| 5.0 | 06'38" | 00:37'23" |
展開計圈分析
留言 
