9.4 km | 01:36:44 | 10:14/km日期: 2019-11-10 06:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'09" / 08'19" / 09'59" / 10'30" / 11'24" / 11'11" / 12'09" / 09'31" / 07'51" / 19'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'29" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'24" (+04'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'08" (+04'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'29" (+12'20") | 446 / 9447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 08'19" | 00:15'28" |
| 3 | 09'59" | 00:25'27" |
| 4 | 10'30" | 00:35'57" |
| 5 | 11'24" | 00:47'21" |
| 6 | 11'11" | 00:58'32" |
| 7 | 12'09" | 01:10'41" |
| 8 | 09'31" | 01:20'12" |
| 9 | 07'51" | 01:28'03" |
| 9.4 | 19'27" | 01:36'45" |
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