5.6 km | 00:39:55 | 07:06/km日期: 2019-11-10 06:50 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 06'58" / 06'51" / 07'25" / 06'06" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+03'33") | 610 / 5610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.63 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
214.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'58" | 00:13'41" |
| 3 | 06'51" | 00:20'32" |
| 4 | 07'25" | 00:27'57" |
| 5 | 06'06" | 00:34'03" |
| 5.6 | 09'38" | 00:39'56" |
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