7.0 km | 00:44:52 | 06:24/km日期: 2019-11-06 21:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'56" / 08'40" / 06'18" / 05'47" / 06'54" / 05'38" / 04'44" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+03'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'29" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'40" | 00:16'36" |
| 3 | 06'18" | 00:22'54" |
| 4 | 05'47" | 00:28'41" |
| 5 | 06'54" | 00:35'35" |
| 6 | 05'38" | 00:41'13" |
| 7 | 04'44" | 00:45'57" |
| 7.0 | 04'49" | 00:45'59" |
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