5.1 km | 01:53:53 | 22:12/km日期: 2019-11-09 16:07 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 10654 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'17" / 14'25" / 17'31" / 14'27" / 45'49" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'30" (+01'02") | 1001 / 1001 | 94 / 68 |
2 | | 14'28" | 1000 / 2001 | 154 / 44 |
3 | | 18'30" (+04'02") | 1001 / 3003 | 135 / 39 |
4 | | 14'28" | 1001 / 4005 | 133 / 51 |
5 | | 46'50" (+32'22") | 1000 / 5005 | 49 / 43 |
6 | | 32'18" (+17'50") | 122 / 5128 | 43 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.32 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'17" | 00:15'17" |
2 | 14'25" | 00:29'42" |
3 | 17'31" | 00:47'13" |
4 | 14'27" | 01:01'40" |
5 | 45'49" | 01:47'29" |
5.1 | 49'50" | 01:53'53" |