11.0 km | 04:40:29 | 25:34/km日期: 2019-11-09 09:13 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 97 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 25'45" / 16'27" / 16'46" / 18'23" / 37'02" / 23'18" / 28'25" / 45'51" / 17'36" / 33'05" / 18'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'43" (+09'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'23" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'01" (+20'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'17" (+06'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 28'24" (+11'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 45'50" (+29'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'35" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'04" (+16'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 18'27" (+02'00") | 969 / 10969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'45" | 00:25'45" |
| 2 | 16'27" | 00:42'12" |
| 3 | 16'46" | 00:58'58" |
| 4 | 18'23" | 01:17'21" |
| 5 | 37'02" | 01:54'23" |
| 6 | 23'18" | 02:17'41" |
| 7 | 28'25" | 02:46'06" |
| 8 | 45'51" | 03:31'57" |
| 9 | 17'36" | 03:49'33" |
| 10 | 33'05" | 04:22'38" |
| 11.0 | 18'27" | 04:40'32" |
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