8.0 km | 01:13:53 | 09:10/km日期: 2019-11-07 19:09 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'33" / 08'40" / 06'43" / 08'08" / 15'17" / 07'02" / 10'30" / 12'37" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'05" (+04'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+03'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'37" (+05'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'22" (+05'39") | 46 / 8046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.31 km 
Mizuno Synchro MX2 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 08'40" | 00:17'13" |
| 3 | 06'43" | 00:23'56" |
| 4 | 08'08" | 00:32'04" |
| 5 | 15'17" | 00:47'21" |
| 6 | 07'02" | 00:54'23" |
| 7 | 10'30" | 01:04'53" |
| 8 | 12'37" | 01:17'30" |
| 8.0 | 12'25" | 01:18'05" |
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