8.0 km | 01:14:42 | 09:18/km日期: 2019-11-09 13:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'18" / 04'32" / 05'58" / 60'14" / 09'11" / 07'45" / 10'15" / 134'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+07'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+05'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'27" (+08'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'54" (+05'23") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 04'32" | 00:16'50" |
3 | 05'58" | 00:22'48" |
4 | 60'14" | 01:23'02" |
5 | 09'11" | 01:32'13" |
6 | 07'45" | 01:39'58" |
7 | 10'15" | 01:50'13" |
8.0 | 04'02" | 01:54'23" |