7.1 km | 00:34:41 | 04:51/km日期: 2019-11-07 19:53 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 02'42" / 04'55" / 04'53" / 04'34" / 04'23" / 04'24" / 05'17" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'36") | 134 / 7134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'42" | 00:02'42" |
| 2 | 04'55" | 00:07'37" |
| 3 | 04'53" | 00:12'30" |
| 4 | 04'34" | 00:17'04" |
| 5 | 04'23" | 00:21'27" |
| 6 | 04'24" | 00:25'51" |
| 7 | 05'17" | 00:31'08" |
| 7.1 | 06'04" | 00:31'57" |
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