4.3 km | 00:33:31 | 07:52/km日期: 2019-11-08 06:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'35" / 09'42" / 09'41" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+04'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+04'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+04'09") | 259 / 4259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'35" | 00:11'37" |
| 3 | 09'42" | 00:21'19" |
| 4 | 09'41" | 00:31'00" |
| 4.3 | 09'42" | 00:33'31" |
ricky tseng 說推
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