8.0 km | 00:54:25 | 06:47/km日期: 2019-11-08 05:22 - 平均心率: 124 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'32" / 06'31" / 06'55" / 07'00" / 06'44" / 06'27" / 06'36" / 06'36" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+03'32") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'31" | 00:14'03" |
3 | 06'55" | 00:20'58" |
4 | 07'00" | 00:27'58" |
5 | 06'44" | 00:34'42" |
6 | 06'27" | 00:41'09" |
7 | 06'36" | 00:47'45" |
8 | 06'36" | 00:54'21" |
8.0 | 09'55" | 00:54'26" |