余安琪 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

余安琪基隆
ID 444759

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5.5 km | 01:10:58 | 12:52/km

日期: 2019-11-07 20:05 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'50" / 11'06" / 11'50" / 11'41" / 12'19" / 22'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

11'48" (+00'49")

1015 / 1015

2

10'56"

(22'56")

10'59"

994 / 2010

3

12'00"

(34'56")

11'54" (+00'55")

1008 / 3018

4

11'42"

(46'38")

11'37" (+00'38")

1007 / 4025

5

12'31"

(59'09")

12'25" (+01'26")

1007 / 5033

6

10'51"

(01:10'00")

21'46" (+10'47")

498 / 5531

11月累積里程 : 28.52 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

林倍生, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	11'06"	00:22'56"
3	11'50"	00:34'46"
4	11'41"	00:46'27"
5	12'19"	00:58'46"
5.5	21'07"	01:10'00"

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