10.1 km | 01:02:40 | 06:13/km日期: 2019-10-23 05:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 11030 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 06'30" / 06'40" / 06'22" / 06'50" / 06'03" / 05'51" / 05'30" / 06'08" / 05'14" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'07") | 1976 / 1976 | 173 / 84 |
2 | | 06'31" (+00'51") | 1996 / 3972 | 174 / 88 |
3 | | 06'28" (+00'48") | 1981 / 5954 | 174 / 88 |
4 | | 05'42" (+00'02") | 1983 / 7937 | 179 / 97 |
5 | | 05'40" | 1983 / 9921 | 178 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'19") | 141 / 10063 | 176 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.51 km Saucony Kinvare 7 累積 :
2692.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'30" | 00:13'34" |
3 | 06'40" | 00:20'14" |
4 | 06'22" | 00:26'36" |
5 | 06'50" | 00:33'26" |
6 | 06'03" | 00:39'29" |
7 | 05'51" | 00:45'20" |
8 | 05'30" | 00:50'50" |
9 | 06'08" | 00:56'58" |
10 | 05'14" | 01:02'12" |
10.1 | 07'20" | 01:02'40" |