林寶訓 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林寶訓新竹
ID 286251

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4.9 km | 00:51:56 | 10:40/km

日期: 2019-11-07 20:33 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 8928 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'46" / 10'26" / 10'09" / 10'27" / 10'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'47"

(11'47")

11'44" (+01'41")

1004 / 1004

170 / 49

2

10'31"

(22'18")

10'26" (+00'23")

1007 / 2011

178 / 53

3

10'04"

(32'22")

10'03"

1000 / 3012

165 / 59

4

10'27"

(42'49")

10'23" (+00'20")

1005 / 4017

165 / 58

5

09'07"

(51'56")

10'30" (+00'27")

867 / 4885

179 / 53

11月累積里程 : 173.44 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特), 許福祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	10'26"	00:22'12"
3	10'09"	00:32'21"
4	10'27"	00:42'48"
4.9	10'31"	00:51'56"

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