李閔榮 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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0.8 km | 00:15:08 | 17:48/km

日期: 2019-11-07 20:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 17'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 105.51 km

361 SPINJECT 累積 : 1077.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ina, 咖啡茵和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

張清榮午安，運動愉快

2019-11-08 13:55 ·

1 個人推

陳小毛晚安愉快👍👍👍

2019-11-08 20:23 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	17'52"	00:15'08"

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