黑柯 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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10.1 km | 00:52:48 | 05:14/km

日期: 2019-11-07 17:08 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'19" / 04'43" / 05'28" / 06'20" / 04'52" / 05'18" / 05'43" / 05'18" / 04'45" / 04'43" / 04'20" /

11月累積里程 : 131.74 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 1293.2 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李榮華, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'43"	00:10'02"
3	05'28"	00:15'30"
4	06'20"	00:21'50"
5	04'52"	00:26'42"
6	05'18"	00:32'00"
7	05'43"	00:37'43"
8	05'18"	00:43'01"
9	04'45"	00:47'46"
10	04'43"	00:52'29"
10.1	04'19"	00:52'48"

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