陳清全 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.3 km | 00:34:03 | 05:22/km

日期: 2019-11-07 17:35 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'53" / 04'58" / 05'27" / 04'51" / 04'42" / 04'22" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'31")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'51")

04'57" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'18")

05'26" (+01'04")

1000 / 3000

4

04'50"

(21'08")

04'50" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'42"

(25'50")

04'42" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 403.24 km

asics gel-galaxyus8 累積 : 459.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

台中阿森, 光明RUN-511 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'58"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	04'51"	00:21'09"
5	04'42"	00:25'51"
6	04'22"	00:30'13"
6.3	11'42"	00:34'03"

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