11.5 km | 00:54:29 | 04:43/km日期: 2019-11-07 19:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'16" / 04'08" / 04'18" / 05'58" / 04'17" / 04'16" / 04'42" / 05'44" / 04'21" / 04'16" / 05'29" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'08" | 00:08'24" |
| 3 | 04'18" | 00:12'42" |
| 4 | 05'58" | 00:18'40" |
| 5 | 04'17" | 00:22'57" |
| 6 | 04'16" | 00:27'13" |
| 7 | 04'42" | 00:31'55" |
| 8 | 05'44" | 00:37'39" |
| 9 | 04'21" | 00:42'00" |
| 10 | 04'16" | 00:46'16" |
| 11 | 05'29" | 00:51'45" |
| 11.5 | 05'11" | 00:54'29" |
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