張金泳 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

張金泳彰化
ID 369185

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4.3 km | 00:32:10 | 07:27/km

日期: 2019-11-07 05:33 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 244 Cal

Pace: 07'39" / 06'29" / 06'32" / 06'38" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'37" (+01'10")

1004 / 1004

2

06'51"

(14'30")

06'32" (+00'05")

1046 / 2050

3

06'27"

(20'57")

06'27"

999 / 3049

4

06'34"

(27'31")

06'33" (+00'06")

1002 / 4052

5

02'17"

(29'48")

07'30" (+01'03")

304 / 4356

11月累積里程 : 375.51 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'29"	00:14'08"
3	06'32"	00:20'40"
4	06'38"	00:27'18"
4.4	07'00"	00:29'48"

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