11.2 km | 00:42:30 | 03:47/km日期: 2019-11-07 17:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 03'18" / 04'31" / 03'21" / 04'30" / 03'16" / 04'27" / 03'14" / 04'31" / 03'14" / 04'26" / 03'04" / 02'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'05") | 1678 / 1678 |
2 | | 08'20" (+05'07") | 235 / 1913 |
3 | | 03'20" (+00'07") | 1658 / 3572 |
4 | | 08'15" (+05'02") | 241 / 3813 |
5 | | 03'16" (+00'03") | 1671 / 5485 |
6 | | 08'06" (+04'53") | 240 / 5726 |
7 | | 03'14" (+00'01") | 1683 / 7409 |
8 | | 09'03" (+05'50") | 222 / 7632 |
9 | | 03'13" | 1674 / 9306 |
10 | | 08'23" (+05'10") | 239 / 9545 |
11 | | 03'02" | 1688 / 11234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'18" | 00:03'18" |
2 | 04'31" | 00:07'49" |
3 | 03'21" | 00:11'10" |
4 | 04'30" | 00:15'40" |
5 | 03'16" | 00:18'56" |
6 | 04'27" | 00:23'23" |
7 | 03'14" | 00:26'37" |
8 | 04'31" | 00:31'08" |
9 | 03'14" | 00:34'22" |
10 | 04'26" | 00:38'48" |
11 | 03'04" | 00:41'52" |
11.2 | 02'42" | 00:42'30" |