9.7 km | 00:48:15 | 04:59/km日期: 2019-11-06 04:58 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'43" / 07'21" / 04'54" / 04'48" / 04'32" / 04'37" / 04'34" / 05'40" / 04'31" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 659 / 9659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'21" | 00:14'04" |
| 3 | 04'54" | 00:18'58" |
| 4 | 04'48" | 00:23'46" |
| 5 | 04'32" | 00:28'18" |
| 6 | 04'37" | 00:32'55" |
| 7 | 04'34" | 00:37'29" |
| 8 | 05'40" | 00:43'09" |
| 9 | 04'31" | 00:47'40" |
| 9.7 | 04'16" | 00:50'29" |
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