10.3 km | 01:23:41 | 08:08/km日期: 2019-11-07 05:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'29" / 06'32" / 06'49" / 08'42" / 08'53" / 06'38" / 06'30" / 06'47" / 06'13" / 55'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+03'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 55'30" (+50'01") | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 06'32" | 00:17'37" |
| 4 | 06'49" | 00:24'26" |
| 5 | 08'42" | 00:33'08" |
| 6 | 08'53" | 00:42'01" |
| 7 | 06'38" | 00:48'39" |
| 8 | 06'30" | 00:55'09" |
| 9 | 06'47" | 01:01'56" |
| 10 | 06'13" | 01:08'09" |
| 10.3 | 55'30" | 01:23'42" |
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