余安琪 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

余安琪基隆
ID 444759

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5.3 km | 00:51:46 | 09:46/km

日期: 2019-11-03 18:44 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'41" / 07'53" / 10'04" / 10'11" / 09'09" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'32" (+02'38")

1012 / 1012

2

07'53"

(18'34")

07'54"

996 / 2009

3

10'16"

(28'50")

10'08" (+02'14")

1011 / 3021

4

10'07"

(38'57")

10'06" (+02'12")

1000 / 4021

5

09'20"

(48'17")

09'14" (+01'20")

1009 / 5030

6

03'12"

(51'29")

11'07" (+03'13")

287 / 5318

11月累積里程 : 28.52 km

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林倍生, 美食與運動兼具_黃勇誌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	07'53"	00:18'34"
3	10'04"	00:28'38"
4	10'11"	00:38'49"
5	09'09"	00:47'58"
5.3	11'03"	00:51'29"

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