4.0 km | 00:21:16 | 05:16/km日期: 2019-11-06 17:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'46" / 05'21" / 05'13" / 04'55" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'36" (+00'38") | 403 / 804 |
| 3 | | 05'27" (+00'29") | 400 / 1205 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 402 / 1607 |
| 5 | | 05'19" (+00'21") | 402 / 2010 |
| 6 | | 05'12" (+00'14") | 401 / 2411 |
| 7 | | 05'12" (+00'14") | 403 / 2815 |
| 8 | | 05'00" (+00'02") | 405 / 3220 |
| 9 | | 04'58" | 401 / 3621 |
| 10 | | 04'40" | 412 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.73 km 
Nike turbo 累積 :
156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'21" | 00:11'07" |
| 3 | 05'13" | 00:16'20" |
| 4 | 04'55" | 00:21'15" |
| 4.0 | 01'29" | 00:21'18" |
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