5.0 km | 00:35:21 | 07:01/km日期: 2019-11-06 20:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'06" / 06'42" / 07'03" / 07'14" / 07'04" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'39") | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.26 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
568.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'42" | 00:13'48" |
| 3 | 07'03" | 00:20'51" |
| 4 | 07'14" | 00:28'05" |
| 5 | 07'04" | 00:35'09" |
| 5.0 | 07'25" | 00:35'22" |
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