7.5 km | 00:56:31 | 07:31/km日期: 2019-11-05 19:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 08'08" / 06'35" / 09'02" / 06'27" / 09'16" / 06'24" / 07'43" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+02'12") | 351 / 351 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 1351 |
| 3 | | 06'38" (+00'17") | 1000 / 2351 |
| 4 | | 43'11" (+36'50") | 69 / 2421 |
| 5 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 3421 |
| 6 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 4421 |
| 7 | | 01:16'20" (+09'59") | 39 / 4460 |
| 8 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 5460 |
| 9 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 6460 |
| 10 | | 32'13" (+25'52") | 28 / 6488 |
| 11 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 7488 |
| 12 | | 07'11" (+00'50") | 18 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'35" | 00:14'43" |
| 3 | 09'02" | 00:23'45" |
| 4 | 06'27" | 00:30'12" |
| 5 | 09'16" | 00:39'28" |
| 6 | 06'24" | 00:45'52" |
| 7 | 07'43" | 00:53'35" |
| 7.5 | 07'54" | 00:57'36" |
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