8.6 km | 01:02:12 | 07:13/km日期: 2019-11-06 17:35 - 平均心率: 130 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'56" / 07'07" / 08'50" / 08'23" / 14'52" / 07'07" / 10'43" / 07'16" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'05") | 3282 / 3282 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1597 / 4879 |
3 | | 07'08" | 3465 / 8345 |
4 | | 07'22" (+00'14") | 258 / 8603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.26 km Nike turbo2綠 累積 :
430.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'07" | 00:17'03" |
3 | 08'50" | 00:25'53" |
4 | 08'23" | 00:34'16" |
5 | 14'52" | 00:49'08" |
6 | 07'07" | 00:56'15" |
7 | 10'43" | 01:06'58" |
8 | 07'16" | 01:14'14" |
8.6 | 07'10" | 01:18'34" |