3.9 km | 00:28:49 | 07:24/km日期: 2019-11-06 20:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'29" / 08'45" / 07'56" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'11") | 404 / 404 |
| 2 | | 06'39" (+00'11") | 392 / 796 |
| 3 | | 06'44" (+00'16") | 391 / 1187 |
| 4 | | 06'45" (+00'17") | 272 / 1460 |
| 5 | | 09'43" (+03'15") | 411 / 1872 |
| 6 | | 06'28" | 390 / 2262 |
| 7 | | 06'39" (+00'11") | 385 / 2648 |
| 8 | | 09'16" (+02'48") | 430 / 3078 |
| 9 | | 06'34" (+00'06") | 374 / 3453 |
| 10 | | 07'57" (+01'29") | 437 / 3890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.96 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 LITE SHOW 2.0 累積 :
384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 08'45" | 00:15'14" |
| 3 | 07'56" | 00:23'10" |
| 3.9 | 07'10" | 00:29'33" |
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