7.0 km | 00:36:57 | 05:15/km日期: 2019-11-06 08:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'15" / 05'43" / 05'09" / 05'27" / 04'59" / 05'31" / 04'50" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'41" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.88 km adidas Boston 8 累積 :
235.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'43" | 00:10'58" |
3 | 05'09" | 00:16'07" |
4 | 05'27" | 00:21'34" |
5 | 04'59" | 00:26'33" |
6 | 05'31" | 00:32'04" |
7 | 04'50" | 00:36'54" |
7.0 | 02'49" | 00:36'57" |