12.4 km | 01:33:19 | 07:30/km日期: 2019-11-06 05:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 16300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'00" / 07'35" / 07'30" / 07'20" / 07'23" / 07'33" / 07'20" / 07'25" / 07'30" / 07'45" / 07'20" / 07'15" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'48") | 1011 / 1011 | 178 / 69 |
2 | | 07'29" (+00'17") | 1002 / 2013 | 178 / 74 |
3 | | 07'30" (+00'18") | 1009 / 3022 | 176 / 75 |
4 | | 07'13" (+00'01") | 1004 / 4027 | 175 / 79 |
5 | | 07'28" (+00'16") | 1002 / 5029 | 174 / 76 |
6 | | 07'36" (+00'24") | 1010 / 6040 | 175 / 74 |
7 | | 07'12" | 1006 / 7046 | 175 / 78 |
8 | | 07'22" (+00'10") | 1005 / 8051 | 173 / 78 |
9 | | 07'29" (+00'17") | 1001 / 9052 | 173 / 77 |
10 | | 07'46" (+00'34") | 1008 / 10060 | 171 / 75 |
11 | | 07'12" | 1005 / 11066 | 172 / 80 |
12 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 12066 | 171 / 80 |
13 | | 07'39" (+00'27") | 417 / 12484 | 170 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'35" | 00:15'35" |
3 | 07'30" | 00:23'05" |
4 | 07'20" | 00:30'25" |
5 | 07'23" | 00:37'48" |
6 | 07'33" | 00:45'21" |
7 | 07'20" | 00:52'41" |
8 | 07'25" | 01:00'06" |
9 | 07'30" | 01:07'36" |
10 | 07'45" | 01:15'21" |
11 | 07'20" | 01:22'41" |
12 | 07'15" | 01:29'56" |
12.4 | 08'06" | 01:33'19" |