5.7 km | 01:03:03 | 11:02/km日期: 2019-11-05 05:26 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 8346 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'20" / 10'28" / 09'56" / 07'30" / 08'17" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'29" (+06'03") | 1000 / 1000 | 97 / 76 |
2 | | 10'58" (+03'32") | 1000 / 2000 | 169 / 53 |
3 | | 09'58" (+02'32") | 1000 / 3000 | 136 / 73 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4001 | 160 / 83 |
5 | | 08'39" (+01'13") | 1001 / 5002 | 161 / 71 |
6 | | 17'36" (+10'10") | 708 / 5710 | 96 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.32 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 10'28" | 00:23'48" |
3 | 09'56" | 00:33'44" |
4 | 07'30" | 00:41'14" |
5 | 08'17" | 00:49'31" |
5.7 | 19'02" | 01:03'03" |