發發 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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5.0 km | 00:26:46 | 05:19/km

日期: 2019-11-05 19:41 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'43" / 05'20" / 05'07" / 05'18" / 05'13" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'03")

05'20" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'07"

(16'10")

05'07"

1000 / 3000

4

05'17"

(21'27")

05'17" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'41")

05'13" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'46")

04'21"

18 / 5018

11月累積里程 : 39.42 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'20"	00:11'03"
3	05'07"	00:16'10"
4	05'18"	00:21'28"
5	05'13"	00:26'41"
5.0	04'24"	00:26'46"

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