10.0 km | 00:57:35 | 05:44/km日期: 2019-11-01 11:39 - 平均心率: 164 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'34" / 05'20" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 06'28" / 06'12" / 06'27" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'04" | 00:10'11" |
3 | 05'34" | 00:15'45" |
4 | 05'20" | 00:21'05" |
5 | 05'39" | 00:26'44" |
6 | 05'51" | 00:32'35" |
7 | 05'30" | 00:38'05" |
8 | 06'28" | 00:44'33" |
9 | 06'12" | 00:50'45" |
10 | 06'27" | 00:57'12" |
10.0 | 04'27" | 00:57'21" |