5.6 km | 00:45:51 | 08:13/km日期: 2019-11-04 05:24 - 地點: 磺溪書院前 - 天氣: 有寒意的風 - 平均心率: 112 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'18" / 08'59" / 09'31" / 14'29" / 06'41" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" | 573 / 5573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.35 km 
母子鱷 跟上來 累積 :
2435.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'59" | 00:16'17" |
| 3 | 09'31" | 00:25'48" |
| 4 | 14'29" | 00:40'17" |
| 5 | 06'41" | 00:46'58" |
| 5.6 | 06'16" | 00:50'34" |
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