3.0 km | 00:25:42 | 08:32/km日期: 2019-11-04 23:01 - 地點: 南亞公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4426 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'27" / 08'23" / 08'41" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+01'29") | 100 / 100 | 164 / 72 |
| 2 | | 08'45" (+01'49") | 106 / 207 | 171 / 66 |
| 3 | | 07'46" (+00'50") | 107 / 314 | 170 / 75 |
| 4 | | 07'51" (+00'55") | 103 / 418 | 171 / 74 |
| 5 | | 08'52" (+01'56") | 107 / 525 | 170 / 66 |
| 6 | | 08'22" (+01'26") | 105 / 630 | 176 / 67 |
| 7 | | 06'56" | 105 / 736 | 169 / 85 |
| 8 | | 07'55" (+00'59") | 103 / 839 | 173 / 72 |
| 9 | | 08'25" (+01'29") | 102 / 942 | 173 / 68 |
| 10 | | 07'40" (+00'44") | 102 / 1044 | 171 / 76 |
| 11 | | 08'48" (+01'52") | 105 / 1150 | 175 / 64 |
| 12 | | 08'02" (+01'06") | 107 / 1258 | 173 / 71 |
| 13 | | 07'13" (+00'17") | 101 / 1359 | 174 / 79 |
| 14 | | 08'24" (+01'28") | 107 / 1466 | 173 / 68 |
| 15 | | 07'33" (+00'37") | 101 / 1568 | 177 / 74 |
| 16 | | 08'29" (+01'33") | 107 / 1676 | 172 / 68 |
| 17 | | 07'26" (+00'30") | 105 / 1781 | 171 / 78 |
| 18 | | 08'09" (+01'13") | 108 / 1889 | 174 / 70 |
| 19 | | 08'05" (+01'09") | 107 / 1996 | 173 / 71 |
| 20 | | 07'29" (+00'33") | 108 / 2105 | 173 / 76 |
| 21 | | 08'26" (+01'30") | 100 / 2206 | 171 / 68 |
| 22 | | 08'20" (+01'24") | 107 / 2314 | 173 / 69 |
| 23 | | 07'43" (+00'47") | 105 / 2420 | 171 / 75 |
| 24 | | 08'28" (+01'32") | 108 / 2528 | 170 / 69 |
| 25 | | 08'06" (+01'10") | 106 / 2635 | 173 / 71 |
| 26 | | 07'59" (+01'03") | 106 / 2741 | 171 / 72 |
| 27 | | 07'36" (+00'40") | 105 / 2846 | 177 / 74 |
| 28 | | 08'36" (+01'40") | 100 / 2947 | 170 / 67 |
| 29 | | 08'36" (+01'40") | 106 / 3053 | 174 / 66 |
| 30 | | 07'52" (+00'56") | 103 / 3157 | 173 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.87 km 
mizuno MAXMIZER 17 累積 :
3194.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'23" | 00:16'50" |
| 3 | 08'41" | 00:25'31" |
| 3.0 | 13'17" | 00:25'42" |
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