7.0 km | 00:35:54 | 05:06/km日期: 2019-11-05 07:12 - 地點: 大佳河濱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'19" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 04'58" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
347.18 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1337.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'04" | 00:10'23" |
| 3 | 05'08" | 00:15'31" |
| 4 | 05'08" | 00:20'39" |
| 5 | 05'07" | 00:25'46" |
| 6 | 05'07" | 00:30'53" |
| 7 | 04'58" | 00:35'51" |
| 7.0 | 04'05" | 00:35'55" |
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