蔡宗呈 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗呈高雄
ID 332623

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5.9 km | 01:02:21 | 10:29/km

日期: 2019-10-31 20:07 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 14'03" / 07'51" / 09'42" / 08'42" / 10'28" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

14'04" (+06'17")

991 / 991

2

07'51"

(21'48")

07'47"

1007 / 1998

3

09'42"

(31'30")

09'43" (+01'56")

998 / 2996

4

08'48"

(40'18")

08'45" (+00'58")

1005 / 4002

5

10'28"

(50'46")

10'27" (+02'40")

1001 / 5003

6

09'56"

(01:00'42")

10'33" (+02'46")

940 / 5944

10月累積里程 : 110.90 km

母子鱷魚 3代丫拖累積 : 2344.2 km

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陳小瑋, 陳喬依和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'03"	00:14'03"
2	07'51"	00:21'54"
3	09'42"	00:31'36"
4	08'42"	00:40'18"
5	10'28"	00:50'46"
5.9	10'31"	01:00'42"

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