6.0 km | 00:29:08 | 04:50/km日期: 2019-11-05 18:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 05'01" / 04'51" / 04'41" / 04'34" / 04'27" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.68 km 母子鱷魚 三代 累積 :
731.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'01" | 00:10'31" |
3 | 04'51" | 00:15'22" |
4 | 04'41" | 00:20'03" |
5 | 04'34" | 00:24'37" |
6 | 04'27" | 00:29'04" |
6.0 | 04'27" | 00:29'09" |