Gshow 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
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5.0 km | 00:26:19 | 05:15/km

日期: 2019-11-04 12:08 - 總爬升: 105 m - 地點: 華山大草原 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'03" / 04'55" / 04'48" / 05'14" / 04'53" / 286'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'05" (+00'33")

1134 / 1134

2

05'53"

(11'39")

04'32"

1293 / 2428

3

05'41"

(17'20")

05'26" (+00'54")

1045 / 3473

4

04'58"

(22'18")

04'50" (+00'18")

1027 / 4501

5

05'19"

(27'37")

05'19" (+00'47")

999 / 5501

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·

日5K

11月累積里程 : 196.23 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 5 years ago

加減ㄟ, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	04'48"	00:14'46"
4	05'14"	00:20'00"
5	04'53"	00:24'53"
5.3	08'11"	00:27'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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