陳妤綺 2019/10/26 訓練日誌

陳妤綺台北市
ID 438418

5 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳妤綺

102.0 km | 05:49:36 | 17.5 km/h

(第19屆)『2019 美利達盃南投百K單車嘉年華』

官方成績
日期	2019-10-26
成績	05:49:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'16")

00:43'16" (+34'20")

00:59'40" (+40'28")

10 km

(00:59'40")

00:16'24" (+07'28")

15 km

(01:12'20")

00:12'40" (+03'44")

00:27'04" (+07'52")

20 km

(01:26'44")

00:14'24" (+05'28")

25 km

(01:47'32")

00:20'48" (+11'52")

00:34'08" (+14'56")

30 km

(02:00'52")

00:13'20" (+04'24")

35 km

(02:14'04")

00:13'12" (+04'16")

00:30'00" (+10'48")

40 km

(02:30'52")

00:16'48" (+07'52")

45 km

(02:46'28")

00:15'36" (+06'40")

00:51'52" (+32'40")

50 km

(03:22'44")

00:36'16" (+27'20")

55 km

(03:33'00")

00:10'16" (+01'20")

00:19'12"

60 km

(03:41'56")

00:08'56"

65 km

(03:57'04")

00:15'08" (+06'12")

00:31'24" (+12'12")

70 km

(04:13'20")

00:16'16" (+07'20")

75 km

(04:25'08")

00:11'48" (+02'52")

00:27'52" (+08'40")

80 km

(04:41'12")

00:16'04" (+07'08")

85 km

(04:58'28")

00:17'16" (+08'20")

00:29'16" (+10'04")

90 km

(05:10'28")

00:12'00" (+03'04")

95 km

(05:20'20")

00:09'52" (+00'56")

00:22'24" (+03'12")

100 km

(05:32'52")

00:12'32" (+03'36")

Finish

(05:49:36)

日期: 2019-10-26 06:08 - 總爬升: 742 m - 卡路里: 1452 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

台北市

陳妤綺

留言

台北市

陳妤綺

留言

台北市

陳妤綺

留言

台北市

陳妤綺

留言

南投百K美利達盃

賽後評分: 補給、路線規劃、指標都很棒！指引人員的教育訓練非常優秀！
給 5 星

10月累積里程 : 312.30 km

Strava 上傳 | 5 years ago

孫明同和 Rarry Lin 說推

留言

孫明同恭喜完賽

2019-11-13 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	1.0 %
2	17.3	1.4 %
3	17.0	-1.0 %
4	2.0	1.8 %
5	25.0	-1.1 %
6	22.0	1.0 %
7	18.8	1.3 %
8	19.1	3.0 %
9	14.3	2.0 %
10	19.1	2.8 %
11	25.7	-1.1 %
12	21.4	1.3 %
13	20.5	1.5 %
14	20.9	1.2 %
15	34.6	-1.9 %
16	17.6	3.7 %
17	24.3	-0.6 %
18	22.0	3.7 %
19	17.0	1.6 %
20	26.5	-2.0 %
21	23.1	1.5 %
22	15.3	2.7 %
23	7.3	1.1 %
24	18.4	1.2 %
25	21.4	1.1 %
26	20.0	2.0 %
27	22.5	2.0 %
28	23.1	-2.0 %
29	20.9	2.2 %
30	27.3	1.2 %
31	25.7	1.0 %
32	20.0	2.1 %
33	23.7	1.5 %
34	21.4	2.0 %
35	23.7	1.9 %
36	15.3	2.6 %
37	18.8	2.0 %
38	18.4	2.1 %
39	19.6	1.6 %
40	18.0	3.0 %
41	25.0	-1.0 %
42	20.9	1.4 %
43	16.4	3.2 %
44	17.6	2.2 %
45	18.4	3.2 %
46	4.0	3.6 %
47	8.7	5.3 %
48	11.5	3.9 %
49	11.2	4.6 %
50	15.5	-3.3 %
51	20.5	1.2 %
52	23.7	1.0 %
53	33.3	-2.8 %
54	39.1	-2.5 %
55	40.9	-2.8 %
56	40.9	-2.9 %
57	37.5	-1.8 %
58	34.6	-2.7 %
59	39.1	-2.4 %
60	23.1	3.0 %
61	25.7	-1.0 %
62	10.5	-1.6 %
63	25.7	-2.2 %
64	20.0	-4.2 %
65	34.6	-3.6 %
66	9.7	-6.5 %
67	31.0	-1.1 %
68	34.6	-2.7 %
69	21.4	-1.9 %
70	16.7	1.7 %
71	26.5	-0.9 %
72	34.6	-1.8 %
73	18.0	-1.1 %
74	27.3	-0.9 %
75	26.5	-1.4 %
76	17.0	3.6 %
77	27.3	-2.4 %
78	21.4	1.5 %
79	18.8	1.6 %
80	13.8	1.2 %
81	12.5	-0.5 %
82	11.5	3.8 %
83	32.1	-3.1 %
84	27.3	-0.9 %
85	18.8	1.8 %
86	19.6	-1.8 %
87	31.0	-2.6 %
88	30.0	-2.4 %
89	31.0	-1.4 %
90	19.6	-0.5 %
91	24.3	-0.7 %
92	29.0	-1.2 %
93	37.5	-2.3 %
94	32.1	-1.6 %
95	32.1	-1.6 %
96	27.3	-0.9 %
97	23.7	-0.6 %
98	23.1	1.0 %
99	25.7	-0.3 %
100	20.9	1.5 %
101	25.0	-1.0 %
102	23.1	2.0 %
103	24.3	1.0 %
104	20.5	1.4 %
105	22.0	1.2 %
105.6	10.2	2.0 %