湯國柱 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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18.4 km | 02:12:43 | 07:12/km

日期: 2019-11-01 20:27 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'16" / 07'13" / 07'22" / 07'11" / 06'54" / 07'14" / 07'18" / 07'36" / 06'53" / 07'11" / 07'10" / 07'12" / 07'06" / 07'23" / 07'24" / 07'01" / 07'21" / 07'04" / 06'56" /

練配速

11月累積里程 : 322.65 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 婉瑜💖 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

湯國柱柱哥我跑很慢啦！

2019-11-01 23:46 ·

kuo chu Lin 跑很長就很厲害了！😂😂

2019-11-01 23:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'13"	00:14'29"
3	07'22"	00:21'51"
4	07'11"	00:29'02"
5	06'54"	00:35'56"
6	07'14"	00:43'10"
7	07'18"	00:50'28"
8	07'36"	00:58'04"
9	06'53"	01:04'57"
10	07'11"	01:12'08"
11	07'10"	01:19'18"
12	07'12"	01:26'30"
13	07'06"	01:33'36"
14	07'23"	01:40'59"
15	07'24"	01:48'23"
16	07'01"	01:55'24"
17	07'21"	02:02'45"
18	07'04"	02:09'49"
18.4	06'56"	02:12'44"

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