8.5 km | 00:54:52 | 06:26/km日期: 2019-10-26 06:55 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'46" / 06'34" / 06'07" / 06'18" / 07'23" / 07'46" / 05'34" / 06'55" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'21") | 524 / 8524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'34" | 00:13'20" |
3 | 06'07" | 00:19'27" |
4 | 06'18" | 00:25'45" |
5 | 07'23" | 00:33'08" |
6 | 07'46" | 00:40'54" |
7 | 05'34" | 00:46'28" |
8 | 06'55" | 00:53'23" |
8.5 | 05'52" | 00:56'28" |