吳平碩 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳平碩基隆
ID 418990

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4.6 km | 01:55:58 | 25:06/km

日期: 2019-10-29 06:26 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 10'22" / 12'36" / 10'17" / 11'05" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'14"

994 / 994

2

12'47"

(22'58")

12'41" (+02'27")

1006 / 2000

3

10'26"

(33'24")

10'15" (+00'01")

1016 / 3017

4

11'07"

(44'31")

11'05" (+00'51")

1002 / 4019

5

12'05"

(56'36")

19'45" (+09'31")

611 / 4631

10月累積里程 : 57.12 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	12'36"	00:22'58"
3	10'17"	00:33'15"
4	11'05"	00:44'20"
4.6	19'25"	00:56'36"

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