ALEEN杜製作方法與十四年前我首次 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

ALEEN杜製作方法與十四年前我首次新北市
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ALEEN杜製作方法與十四年前我首次

4.2 km | 00:30:08 | 07:10/km

日期: 2019-10-25 17:22 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'55" / 09'38" / 05'47" / 05'17" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'52" (+02'36")

990 / 990

2

09'37"

(17'25")

09'32" (+04'16")

1007 / 1997

3

05'55"

(23'20")

05'51" (+00'35")

1009 / 3006

4

05'17"

(28'37")

05'16"

1000 / 4007

5

01'08"

(29'45")

05'46" (+00'30")

195 / 4203

10月累積里程 : 76.09 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	09'38"	00:17'33"
3	05'47"	00:23'20"
4	05'17"	00:28'37"
4.2	05'33"	00:29'45"

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