6.1 km | 00:44:16 | 07:14/km日期: 2019-10-30 05:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'47" / 08'23" / 07'00" / 06'55" / 06'52" / 06'56" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+03'24") | 781 / 1781 |
3 | | 26'39" (+22'41") | 75 / 1857 |
4 | | 04'26" (+00'28") | 398 / 2255 |
5 | | 04'23" (+00'25") | 405 / 2660 |
6 | | 37'05" (+33'07") | 81 / 2741 |
7 | | 04'06" (+00'08") | 395 / 3137 |
8 | | 04'08" (+00'10") | 408 / 3545 |
9 | | 01:16'11" (+12'13") | 39 / 3584 |
10 | | 03'58" | 395 / 3980 |
11 | | 04'04" (+00'06") | 409 / 4390 |
12 | | 48'00" (+44'02") | 62 / 4453 |
13 | | 04'06" (+00'08") | 399 / 4852 |
14 | | 03'59" (+00'01") | 411 / 5263 |
15 | | 01:15'03" (+11'05") | 40 / 5303 |
16 | | 04'09" (+00'11") | 394 / 5697 |
17 | | 04'01" (+00'03") | 410 / 6108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'23" | 00:16'10" |
3 | 07'00" | 00:23'10" |
4 | 06'55" | 00:30'05" |
5 | 06'52" | 00:36'57" |
6 | 06'56" | 00:43'53" |
6.1 | 03'32" | 00:44'16" |