7.0 km | 00:39:35 | 05:38/km日期: 2019-10-30 06:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'39" / 05'34" / 05'48" / 06'07" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.01 km 
Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
979.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'24" | 00:10'43" |
| 3 | 05'39" | 00:16'22" |
| 4 | 05'34" | 00:21'56" |
| 5 | 05'48" | 00:27'44" |
| 6 | 06'07" | 00:33'51" |
| 7 | 05'42" | 00:39'33" |
| 7.0 | 05'27" | 00:39'37" |
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